PERFORMANCE CLASS
PERFORMANCE CLASS
La Performance Class è un allenamento in piccoli gruppi con programmazione progressiva e scientifica, pensato per migliorare forza, composizione corporea e performance attraverso sessioni strutturate che combinano forza, ipertrofia e condizionamento metabolico. Non si improvvisa: ogni sessione ha un posto preciso all’interno di un piano più ampio.
- Allenamento ibrido
- Forza, ipertrofia, condizionamento metabolico e lavoro funzionale
- Sessioni da 50 minuti
- Fasi di bassa, media e alta intensità
- Programmazione mensile
Che cosa si intende per Performance Class?
Un allenamento in piccoli gruppi (massimo 8 persone) guidato da trainer certificati, con programmazione progressiva mensile: ogni sessione ha un posto preciso all’interno di un piano più ampio.
Che tipo di allenamento viene svolto?
Un allenamento ibrido che alterna forza, ipertrofia, condizionamento metabolico e lavoro funzionale. Le sessioni durano 50 minuti e prevedono fasi di bassa, media e alta intensità, calibrate sulla programmazione mensile.
A chi è consigliato questo servizio?
A chi vuole allenarsi con qualità e continuità in un contesto di gruppo motivante, mantenendo una programmazione seria e misurabile.
Qual è la differenza rispetto a una class tradizionale?
La programmazione: non è una lezione isolata ma parte di un piano mensile progressivo, con carichi e intensità calibrati.
Che tipo di risultati o miglioramenti si ottengono?
Miglioramento di forza, composizione corporea e performance, con risultati concreti e costanti nel tempo.
Qual è l’intensità del lavoro?
Alternata: fasi di bassa, media e alta intensità all’interno della stessa sessione, adattate al livello dei partecipanti.
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